Lida bitkisel zayıflama, Lida Amerikan yetişkin fazla üçte iki kilo vermek veya mevcut ağırlığı korumak, ancak kilo kontrolü için kendi stratejisini muhtemelen etkisiz, bir çalışma Journal of American Medical Association yayınlanan göre çalışıyoruz.
Çalışmada bulunan çok az Amerikalılar kilo haftada fiziksel aktivite 150 dakika minimum kalori azaltma birleştirerek tavsiye edildi.
Çalışma sonuçları 107.804 yetişkin bir telefon ankete dayalı idi. Hastalık Kontrol ve Önleme (CDC) tarafından yürütülen bu erkeklerin% 64 ve kadınların% 78 veya kilo kaybetmek için diyet ve egzersiz yoluyla mevcut ağırlığı korumak için çalışıyorlardı gösterir.
Ancak araştırmaya göre erkek ve kadınların sadece% 20, onların kilo kaybı planlarında ılımlı egzersiz ile diyet kalori ve yağ azaltma birleştirerek fark ettik. Araştırmacılar, özellikle insanların daha az kalori azaltma ve egzersiz birleştirerek kilo kontrolü yaklaşıyorlardı bulundu. Tüm erkek ve kadınların yarısından daha az seviyede egzersiz tavsiye edildi.
