SAĞLIKLI KİLO VERME

Bitkisel zayıflama çözüm yollarında sizlere lida ile sağlıklı zayıflama yolları anlatılmaktadır. Obezite ya da şişmanlık,vücut sağlığını olumsuz etkileyecek ölçüde fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalık türüdür.Bir insana obez diyebilmek için vücudundaki yağ miktarını tespit etmek gerekmektedir.Obezitenin başlıca nedenleri;kalıtsal etkenler,yaşlanma,gebelik sayısı gibi fizyolojik faktörler,besin yardımıyla fazla miktarda yağ alınması,hareketsiz,sıkıntı ve üzüntü gibi olumsuz duygulara yönelik tepki olarak yemek yenmesi...Kalp damar hastalıkları,solunum rahatsızlıkları,eklem rahatsızlıkları,adet düzensizliği,kısırlık,hipertansiyon ve bazı kanser hastalıklarına da yol açabilen obezite kesinlikle tedavi edilmesi gereken hastalıklardan biridir.Sağlıklı bir diyet programı ve egzersizlerle 5 kilo bile verebilmeniz bu hastalıkların düzelmesine yardımcı olacaktır.Obezite aynı zamanda kişinin yaşamını doğrudan olumsuz etkiler.Obezite tedavisinde amaç kısa sürede en fazla kiloyu vermek değil uzun sürede yavaş ve sağlıklı bir şekilde zayıflayarak ideal ve sağlıklı kiloya ulaşmaktır.Öncelikle yapılması gereken kalori ve yağ miktarı düşük bir beslenme programına başlamak ve bunu egzersizlerle tamamlamak gerekir.çünkü kilo kaybetmek için sadece diyet yapmak yeterli değildir.Ancak kilo verildikten sonra o kiloları tekrar almamak önemlidir.Zayıflama diyeti doktor kontrolünde ve kişiye özgü olmalıdır.Diyette en iyi sonuca ulaşmak istiyorsanız kendiniz beyin olarak diyete hazırlamanız gerekmektedir.Şayet buna gerçekten hazır değilseniz diyeti tam olarak uygulayamaz,kaçamaklar yaparak başarısızlığa uğrarsınız.Başarısızlığa düştükçe umutsuzluğa kapılabilirsiniz.Bu yüzden diyette azimli ve kararlı olmak sizi başarıya götürecek önemli etkenlerdir.Öğünlerinizi az az ama sık sık olacak şekilde düzenleyip, kesinlikle öğün atlamayın.Ana öğün kadar önemli olan ara öğünler her zaman ihmal edilir.Oysa ara öğünlerin amacı da kan şekerinin düşmesini ve açlık hissinin duyulmasını engellemektir.Bu yüzden ara öğünlere gereken önemin verilmesi gerekir.Diyet yapan insanlar genelde tüm gün boyunca aç kalıp,metabolizmalarını zayıflatırlar ve metabolizmanın en az çalıştığı akşam saatlerinde daha çok besin tüketirler.Buna bağlı olarak da hızlı bir şekilde kilo alırlar.Oysaki akşam yemekleri en geç 19:00 veya 19:30 saatleri arasında tüketilmelidir.Kilo vermenin başlıca faydaları;kalp hastalıklarında oluşma riski azalır,kan şekeri düzelir, yüksek kan basıncı(tansiyon)normal seviyeye ulaşır,uyku üzene girer.Hayatımızı riske atmadan sağlıklı ve düzenli beslenmek hiçte zor değil. Lida zayıflama kapsülleri de sağlıklı yaşam ve zayıflama için hayatınızın vazgeçilmezleri arasına girecektir.