Yeni bir araştırma, et-kilo alımı teşvik yeme onaylar.
Amerikan Kanser Derneği kimden Araştırmacılar 79.236 genç ve orta yaşlı erkek ve kadınlar, 1982 yılında kendi beslenme ölçme ve yine 1992 yılında okudu. Onlar haftada et fazla üç porsiyon yedik daha, bu et önlemek için eğilimindeydiler kıyasla ağırlık olarak yıl geçti kazanç olasılığı vardı.
Katılımcıların yedim kadar çok sebze, daha çok kilo almak üzere dayanıklı.
Önceki araştırmalarda, insanlar ortalama bir vejetaryen diyet olmak için, yaklaşık 10 yüzde yalın geçiş göstermiştir.
Dr Dekan Ornish's çalışmada da ilk yılında etkileyici 22-kişi başı ortalama kiloluk ağırlık kaybı verdi kalp hastalığı geri vejetaryen beslenme kullanarak.
Dr Andrew Nicholson's diyabet çalışmanın bir vegan beslenme 12 hafta içinde 16 kilo bir ortalama kapalı knocked bulundu.
Et ile sorunun kısmen de olsa yağ içerik; hatta derisiz tavuk göğsü yüzde 20 yağ olduğunu. Ama et de çok yüksek protein ve kompleks karbonhidrat ve lif vardır. Yüksek protein, düşük carb diyet which, in turn, kilo alımı yol açabilir tiroid hormonu, inactivate eğilimindedir.
6 Ağustos 2009 Perşembe
4 Ağustos 2009 Salı
Sağlıklı Kilo Kaybı Düşük Öncelik
Kilolu çocuklar gibi onların kadın meslektaşlarınıza olarak yaş 11 kilo döken etmek için, büyük olasılıkla ancak bunlar büyük, İskoçyalı araştırmacıların rapor almaya çalışırken durdurmak görünüyor.
Kilolu çocuklar sadece 16 yaş% 15, olarak kilo için, aşırı kilo ile kız yaklaşık% 50 ile çalışıyoruz. Yaş 11, iki erkek ve kilolu olan kızların% 30 kilo döken çalışıyorsunuz.
Genel olarak, genç kızların daha olası were Diyet ve erkek yaşıtlarından daha da ağırlık endişe olması, ne olursa olsun yaş ve herhangi bir kız aslında kilolu oldu.
Zaman içinde, sadece genişletmektedir ve cinsiyet arasındaki boşluğu, Dr Helen University of Glasgow İskoçya ve meslektaşım ve tatlı elma buldum. Hangi zaman gençler, bu, bu yaşta, kilolu kız buldum 15 döndü sona erdi Bu çalışma, fazla kilolu ve erkek eşler olarak olası bir diyet olmak için üç kez süre kızlar kendi yüksekliklerinin düşük ağırlıklar için tam 16 kabul edildi süresi olasılığı olarak ince çocuklar diyet gerekir.
Eşit kaygı verici, tatlı elma, belirttiğimiz bulma yaklaşık bir altı öğrenci olarak anketler dahil oldu kilolu olarak sınıflandırılan oldu.
Kilolu çocuklar sadece 16 yaş% 15, olarak kilo için, aşırı kilo ile kız yaklaşık% 50 ile çalışıyoruz. Yaş 11, iki erkek ve kilolu olan kızların% 30 kilo döken çalışıyorsunuz.
Genel olarak, genç kızların daha olası were Diyet ve erkek yaşıtlarından daha da ağırlık endişe olması, ne olursa olsun yaş ve herhangi bir kız aslında kilolu oldu.
Zaman içinde, sadece genişletmektedir ve cinsiyet arasındaki boşluğu, Dr Helen University of Glasgow İskoçya ve meslektaşım ve tatlı elma buldum. Hangi zaman gençler, bu, bu yaşta, kilolu kız buldum 15 döndü sona erdi Bu çalışma, fazla kilolu ve erkek eşler olarak olası bir diyet olmak için üç kez süre kızlar kendi yüksekliklerinin düşük ağırlıklar için tam 16 kabul edildi süresi olasılığı olarak ince çocuklar diyet gerekir.
Eşit kaygı verici, tatlı elma, belirttiğimiz bulma yaklaşık bir altı öğrenci olarak anketler dahil oldu kilolu olarak sınıflandırılan oldu.
lida ziyet ve zayıflama
Amerika 25.000 evli kadın olan mutsuz bir ilişki içinde olduğu iddia edilen in Ağırlık Watchers bir çalışmada evlilikten ilk 10 yıl içinde 54 kilo bir ortalama kazandı.
Bu katma ağırlık için motivasyon belirsiz kalır, araştırmacılara göre bu kilo diğerleri için istenmeyen cinsel ilgi onları korumak bazı süre güç duygusu oluşturabilir.
Bu katma ağırlık için motivasyon belirsiz kalır, araştırmacılara göre bu kilo diğerleri için istenmeyen cinsel ilgi onları korumak bazı süre güç duygusu oluşturabilir.
3 Ağustos 2009 Pazartesi
Ne Kadar Su ihtiyacımız var?
lida diyet zayıflama r10seoogle Su "İçki en az sekiz camlar bir gün" biraz takıntılı izleyin bir atasözü olduğunu. Bunu kanıt tüm bu su tavsiye destek için ayrıntılı bir avı üstlenmiş ve çok iyi, kuru geldi bir bilim adamı. Şimdi grup bu ülkenin beslenme standartlarını setleri de, eğer bu bir günlük sıvı seviyesi iyi bir sağlık için gerekli ilan etmesi için konuyu incelemekte olduğunu - ve ne kadar su dolu bırakır.
O zamana kadar, "sizin susuzluk" itaat iyi tavsiyem, Dr Heinz Valtin, Dartmouth Tıp Okulu, sekiz olan inceleme at profesör emeritus-cam teorisi diyor bu ayın American Journal of Fizyolojisi görünür.
"Bu sadece bir şişe çıkması bu kavram," ve bu yanlış's Paula Trumbo Institute Tıp's Gıda ve Beslenme Kurulu, hangi Mart tarafından belirlenen ilk resmi su tüketiminizi önerisi sorunu karar umuyor of notları.
Aslında, insanlar yemek yemek fazla su emme. Meyve ve sebzeler 80 için yüzde 95 su vardır; et adil bir miktarda içerir; bile kuru ekmek ve peynir hakkında yüzde 35 su vardır Rolls söyledi. Bu suyu, süt ve diğer içeceklerin yanı sıra's.
Bu bir efsane olan su blokları dieters' açlık. Çalışmalar yardımcı olabilir gıda ile su gösterisi daha hızlı, ancak tam hissediyorum sadece yemek arasında içme suyu çok az etkisinin olduğu, rulo söyledi.
Peki ne kadar ihtiyacım var? Eğer insanlar susuzluktan uyun ve bu güvenli bir giriş's normal bir sarı renkli idrar üretilmektedir Institute of Medicine kadar "bir düzeyi," Valtin olacaktır.
O zamana kadar, "sizin susuzluk" itaat iyi tavsiyem, Dr Heinz Valtin, Dartmouth Tıp Okulu, sekiz olan inceleme at profesör emeritus-cam teorisi diyor bu ayın American Journal of Fizyolojisi görünür.
"Bu sadece bir şişe çıkması bu kavram," ve bu yanlış's Paula Trumbo Institute Tıp's Gıda ve Beslenme Kurulu, hangi Mart tarafından belirlenen ilk resmi su tüketiminizi önerisi sorunu karar umuyor of notları.
Aslında, insanlar yemek yemek fazla su emme. Meyve ve sebzeler 80 için yüzde 95 su vardır; et adil bir miktarda içerir; bile kuru ekmek ve peynir hakkında yüzde 35 su vardır Rolls söyledi. Bu suyu, süt ve diğer içeceklerin yanı sıra's.
Bu bir efsane olan su blokları dieters' açlık. Çalışmalar yardımcı olabilir gıda ile su gösterisi daha hızlı, ancak tam hissediyorum sadece yemek arasında içme suyu çok az etkisinin olduğu, rulo söyledi.
Peki ne kadar ihtiyacım var? Eğer insanlar susuzluktan uyun ve bu güvenli bir giriş's normal bir sarı renkli idrar üretilmektedir Institute of Medicine kadar "bir düzeyi," Valtin olacaktır.
Muz ve diyet
lida diyet zayıflama r10seoogle Potasyum yetersiz düzeyde vuruşları daha yüksek bir risk altında, özellikle eğer diuretics alıyor insanlar koymak Mayıs, araştırmacılar raporu bugün. Eğer teorisi kanıtlanmış oldu, bazı insanlar kendi beslenme değiştirerek vuruşları tehlikesini azaltmak mümkün olabilir.
Bu çalışma, The Journal of Neurology, 5600 yılında kadın ve erkek, 65 ve üstü, dört ila sekiz yaşındaki izledi. Izlemek olan insanlar vuruş vardı tutarak sonra, baş yazarı, Dr Deborah M. Yeşil the Queen's Medical Center Honolulu yılında, ve meslektaşları bir role sahip görünüyor, bu potasyum bulundu.
Bu araştırmacılar ek çalışma olsun inme ve sıklığı, diyetteki için portakal suyu ve muz gibi besinlerde bol miktarda bulunur potasyum, ekleyerek düşmüş olabilir kurmak için gerekli olduğunu söyledi.
Ama araştırmacılar ve beslenme en az potasyum ile çalışmaya bir insan ve bir buçuk kere bu en olarak vuruş olması muhtemel olduğunu söyledi. 2,4 gram bir günlük giriş olarak düşük ve yüksek olarak 4 gram tanımlanmıştır.
Bu çalışma, The Journal of Neurology, 5600 yılında kadın ve erkek, 65 ve üstü, dört ila sekiz yaşındaki izledi. Izlemek olan insanlar vuruş vardı tutarak sonra, baş yazarı, Dr Deborah M. Yeşil the Queen's Medical Center Honolulu yılında, ve meslektaşları bir role sahip görünüyor, bu potasyum bulundu.
Bu araştırmacılar ek çalışma olsun inme ve sıklığı, diyetteki için portakal suyu ve muz gibi besinlerde bol miktarda bulunur potasyum, ekleyerek düşmüş olabilir kurmak için gerekli olduğunu söyledi.
Ama araştırmacılar ve beslenme en az potasyum ile çalışmaya bir insan ve bir buçuk kere bu en olarak vuruş olması muhtemel olduğunu söyledi. 2,4 gram bir günlük giriş olarak düşük ve yüksek olarak 4 gram tanımlanmıştır.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)