Yeni bir araştırma, et-kilo alımı teşvik yeme onaylar.
Amerikan Kanser Derneği kimden Araştırmacılar 79.236 genç ve orta yaşlı erkek ve kadınlar, 1982 yılında kendi beslenme ölçme ve yine 1992 yılında okudu. Onlar haftada et fazla üç porsiyon yedik daha, bu et önlemek için eğilimindeydiler kıyasla ağırlık olarak yıl geçti kazanç olasılığı vardı.
Katılımcıların yedim kadar çok sebze, daha çok kilo almak üzere dayanıklı.
Önceki araştırmalarda, insanlar ortalama bir vejetaryen diyet olmak için, yaklaşık 10 yüzde yalın geçiş göstermiştir.
Dr Dekan Ornish's çalışmada da ilk yılında etkileyici 22-kişi başı ortalama kiloluk ağırlık kaybı verdi kalp hastalığı geri vejetaryen beslenme kullanarak.
Dr Andrew Nicholson's diyabet çalışmanın bir vegan beslenme 12 hafta içinde 16 kilo bir ortalama kapalı knocked bulundu.
Et ile sorunun kısmen de olsa yağ içerik; hatta derisiz tavuk göğsü yüzde 20 yağ olduğunu. Ama et de çok yüksek protein ve kompleks karbonhidrat ve lif vardır. Yüksek protein, düşük carb diyet which, in turn, kilo alımı yol açabilir tiroid hormonu, inactivate eğilimindedir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder